יוגה

יוגה = איחוד. תרגום מסנסקריט, שפה הודית עתיקה. 

שם כללי למספר תורות חכמה רוחניות, שמקורן בהודו. היוגה מתייחסת לתחומי חיים רחבים וכוללת בין היתר אימון פיזי ומדיטציה. היוגה מכוונת אותנו לאיחוד וחיבור בין חלקי החיים בעזרת תרגול במהלך שגרת היום. תודעת אחדות- בין הפרט לעצמו על כל חלקיו, ובין הפרט לבין העולם, אנשים, הטבע.

בתרגולי היוגה אני מתייחסת לפן הפיזי של התרגול ולפן הרוחני והנפשי כחלקים משלימים. 

איך היוגה עוזרת להביא לאיחוד? דרך אורח חיים בהקשבה וחיבור פנימה. עובדים עם מה שעולה מהתת מודע באופן יזום ועוברים מסע חקר פנימי של העצמי.

דרך היוגה עוברת באיזון, גמישות בתחומי החיים, חיזוק הגוף והנפש, שחרור תקיעויות, ניקוי רעלים, חיבור לרוגע ורכות וכמו כן גם להנעה וחיות. אלה אלמנטים שעוברים מהחלק הגופני פנימה לנפש וההפך.